چطور یوگا انجام دهیم؟ (راهنمایی برای تازه کارها) - سلاموز
یوگا یک تمرین و فعالیت فیزیکی – روانی است که از هندوستان آغاز شده است. ورزش یوگا نه تنها برای ذهن و روح مناسب است بلکه با انجام مستمر چند حرکت ساده میتواند انعطاف پذیری بدن خود را افزایش داده و عضلاتی نرم داشته باشد.